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Come neutralizzare la Luce Blu degli schermi

Come neutralizzare la Luce Blu degli schermi

Non avere melatonina nel sangue di notte va a creare degli squilibri biochimici cellulari che indeboliscono la cellula e le difese immunitarie, lo sapevi? E’ molto importante riuscire a dormire bene di notte. La luce dei monitor (computer, tablet, smartphone) con cui oggi lavoriamo, ha un effetto negativo su di noi, facendoci dormire poco e male. Non ci accorgiamo di…